Heart Islands Yoga

2024年3月16日(土)より毎週土曜日、10時〜11時

石垣島でマタニティヨガクラスを開講します！

かれこれ、10数年前。

マタニティヨガインストラクターの資格を取り

これまでたくさんの妊婦さんにヨガをお伝えしてきましたが

実際、私自身が妊娠をしてみて

今こそヨガの恩恵を受けるときだと

身を持って体感しております。

✔︎出産時に役立つ呼吸法

✔︎産後の回復に繋げる身体作り

✔︎妊娠中に起こりやすい腰痛や身体の不調の緩和

✔︎メンタルトレーニング

✔︎赤ちゃんとの繋がりを感じられるひととき

どんなに安定期に入ってもやっぱり身体は通常の80%くらい。

ホルモンバランスの変化で心も身体もいつもとは違う。

そんな時こそ、ヨガの深い呼吸法は心の安定に役立つし

何よりも、出産時は呼吸ってすごく大事になってきます。

激しい運動はなかなかできないけれど

ヨガのゆったりとした呼吸と動きなら

無理なく生活に中に取り入れられるし

出産ギリギリまで続けられると思いますよ。

ヨガ未経験な方にこそ、妊娠中にヨガデビューしてほしい！

新川にある素敵なスタジオ、STUDIO UTARIさんの

スペースをお借りして開催させて頂きます。

ヨガ初心者の方、お子様連れの方も大歓迎です。

そして、オンラインでもマタニティヨガクラスと

女性のためのヨガクラスを準備中なのでまたお知らせしますね！

お天気が良ければビーチからの配信も可能です。

心と身体を整えて、健やかで豊かな日々を過ごしましょう！

〜石垣島マタニティヨガクラス〜

2024年3月16日(土)開講

毎週土曜日　10時〜11時

ご予約は、お問合せフォームまたは

公式LINEからお願い致します。

辻駒晃子/Akiko Tsujikoma

沖縄県　石垣島在中
NLP心理学リトリートカウンセラー

海や自然に寄り添う、島暮らしを始めて8年。
大好きな旅とヨガリートを仕事の軸として、畑や海、自然の中で心の豊かさと内側の輝きを大切にする生き方を実践中。

2013年　マウイ島にて全米ヨガアライアンスRYT200取得。
帰国後、茅ヶ崎や都内のカルチャースクールでヨガクラスを受け持ちヨガ講師として歩み始める。
2015年よりご縁あって八重山諸島小浜島に移住し、リゾートホテルはいむるぶしの専属ヨガ講師として2年半勤める。

大自然の中でのヨガと島生活を通じて生き方や価値観が大きく変化し本来の生き方に目覚め始めていく。

情報や物に溢れている今、誰もが必要といている、心の豊かさやゆとり。自然の中で心と身体を解放してリセットする時間。そして何より自分自身が癒され満たされること。

ヨガのアーサナをお伝えするだけでなく、私が離島暮らしの中で感じ、学んだ多くのことを「ヨガリトリート 」として必要としている方に繋いでいきたいと決心。

2017年より、大好きな二つのハートアイランド、黒島とマウイ島でヨガリトリートをスタート。コロナ禍以前は、沖縄とマウイ島を往復する生活をしておりマウイ島ヨガリトリートは3年間で8回開催。

2019年からは「ご縁ある人と土地を繋ぐ旅するヨガリトリート」をコンセプトとし大好きな旅をしながらご縁の繋がった方との人生や魂と向き合うリトリートとして活動の幅を広げる。

これまで開催した場所は、石垣島、黒島、西表島、宮古島、奄美大島、糸島、琵琶湖、北海道、小豆島、マウイ島、オーストラリア、ネパール

場所を変えることにリピーター様も増えていき、4年間で延べ100人以上の方とご縁が繋がる。

2021年より、リトリートを開催したい方向けのオンラインカウンセリングを始動。石垣島リトリートのオーガナイズと現地サポートも行っている。

自分の人生と向き合う特別な時間を一緒に過ごし、内側から輝いて自由に自分らしく生きていくサポートをしていきたい、と願っています。

【活動実績】
2019年　大阪阪急　ハワイアンフェスティバルにて「マウイ島のヨガとオーガニックライフ」トークイベントに登壇
2022年　雑誌CREA 「旅で心のカウンセリング」沖縄離島プライベートヨガリトリート掲載